Wie ben ik?
Ik, Evaline, ben al ruim 10 jaar actief in de sportwereld. Eerst alleen als groepslesinstructrice en later ook als fitness-coach. Ik merkte dat ik gedurende de trainingen die ik geef mensen heel graag met gewone dingen help. We hoeven niet allemaal topsporter te zijn, we hoeven niet allemaal het absolute maximale gewicht weg te duwen of een marathon te kunnen lopen. Mijn streven is gewoon een fit lijf te creëren zodat je zonder bijvoorbeeld rug- schouder of nekklachten de dag tegemoet gaat. Zodat je bij een beetje haast niet direct buiten adem raakt en vrolijk doet wat je graag wilt doen. Als ik mijn sporters dit kan laten ervaren haal ik absolute voldoening uit hetgeen ik natuurlijk vol passie doe.
Pilates
Pilates is een training oorspronkelijk bedacht om dansers te ondersteunen. Uiteindelijk bleek dat dit voor veel mensen (zo niet iedereen) heel goed is. Het leert je heel bewust bewegen, de juiste spieren aan te spreken. Het traint de spiercoördinatie, je gevoel van balans en corrigeert je lichaamshouding waar nodig.
Mind-fit
Naast intensief leren sporten ook leren ontspannen is wat mij betreft minstens zo belangrijk. Je kunt je lijf niet alleen maar uitdagen. Daarnaast kan het sporten je in het moment / in het nu brengen. Hoe lekker is het om even nergens anders aan te denken?
Ademhalingstraining
Hoe vaak houd je je adem onbewust in als je kracht moet leveren? Op een juiste manier leren doorademen tijdens het sporten zorgt er letterlijk voor dat je je lichaam/ je spieren van zuurstof blijft voorzien.
Meer zuurstof, meer kracht.
Senior-fit
Als je ouder wordt en je kijkt om je heen weet je dat niet iedereen op dezelfde manier oud wordt. Natuurlijk is dat niet alleen afhankelijk van of je wel of niet sport maar ik ben er van overtuigd dat het blijven bewegen op een veilige manier hier zeer positief aan bijdraagt. Daarnaast brengt het sociaal gezien ook enorme voordelen.
Les Mills
RPM
De groepsles Les Mills RPM is een indoor-cycling programma. Bij uitstek een zeer efficiënte interval training op opzwepende muziek. Conditieverbetering is gegarandeerd!
Les Mills
Tone
De groepsles Les Mills Tone combineert cardio met kracht met een goed te volgen choreochrafie. Deze les biedt de wereld aan mogelijkheden zodat zowel de beginnende als de gevorderde sporter voldaan de zaal verlaat.
Les Mills
BodyBalance
De groepsles BodyBalance brengt je door middel van prachtige muziek in een flow van bewegen geïnspireerd op Thai Chi, Yoga en Pilates.
Fitness
Op de fitnessvloer kan je natuurlijk alle kanten op die je wilt en op het door jou zelf gekozen tijdstip. Train je zonder fitness-coach of personal trainer dien je wel over wat zelfdiscipline te beschikken.